Voimistelijan toivelista

Hei!

Tänään halusin puhua joulusta. Se kun tuntuu tulevan taas niin nopeasti, vaikka sitä onkin jo melkein vuosi taas odotettu! Miten sitä taas on päätynyt pisteeseen, jossa huomaat ettei ole vielä kuin murto-osa lahjoista hankittuna ja joulupukin listakin jäi kirjoittamatta itsel kokonaan! Keräsin vinkkejä tontuille puuhiinsa siitä, mitä voimistelijalle voi hankkia joululahjaksi tänä jouluna! Osa lahjoista käy sekä tytöille että pojille, mutta osa on enemmän toiseen lajiin suunnattuja. Kommentoi oliko listasta apua! Lahjavinkkejä on 24, kuten luukkuja joulukalenterissa.

1. Voimistelupuku
Jokainen telinevoimistelija tyttö toivoo joka joulu ainakin vähintään salaa uutta voimistelupukua. Ne kun kimaltavat niin ihanasti ja joulun jälkeen pääsee treeneissä näyttään kavereille uutta pukua! Halvimmat puvut gymnasticalla maksavat n. 30€.

Gymnastica tarjoaa kauniita voimisteluasuja:
http://www.gymnastica.fi/kategoriat/asusteet/naisten_voimisteluasut/
YVoLin oma puku tytöille: http://yvoli.fi/lomakkeet/462/25db1904-32f8-466c-9b9a-98a3732ee879

HOX! Muistathan, että yvoli.fi sivulta voit tilata myös muitakin voimisteluvaatteita kaiken ikäisille tytöille ja pojille YVoLin logoilla tai gymnastics tekstillä! (Skrollaa alas sivua kohtaan tilaukset)

2. Urheiluhousut
Urheilulegginssejä tai shortseja ei vain voi olla ikinä liikaa! Kun hikoilee harva se päivä salilla on aina liian vähän puhtaita urheiluhousuja! Niinpä uudet kivat urheilupöksyt tulee käyttöön ja niitä saa urheiluliikkeistä, vaatekaupoista ja gymnastica.fi. Helppo ja käytännöllinen lahjaidea paljon liikkuvalle voimistelijalle! Urheiluhousuja saa alle 20€.

3. Juomapullo
Juomapullot ovat uusiutumaton luonnonvara telinevoimistelusalilla. Olisi erittäin kätevää, jos kaikilla voimistelijoilla olisi kuitenkin oma juomapullo, sillä juomatauoilla ei tulisi vessan hanalle niin suurta jonoa ja päästäisiin nopeasti jatkamaan treeniä. Omaan pulloon voi kirjoittaa nimen, jottei mene sekaisin ja hukkaan. Juomapullojakin on nykyään tosi monenlaisia ja hienoja! Hinta: 2-20€.

4. Seuran takki
YVoLilla on oma lämmittelytakki ja housut ja niitä voi tilata myöskin meidän kotisivultamme: yvoli.fi. On komean näköisiä rivejä kisoissa katsella, kun kaikilla voimistelijoilla on oman seuran kisatakki päällä! Hanki siis sinäkin omalle lapsellesi seuran takki! Ylipäätänsä oikeanlaiset lämmittelyvaatteet treeneihin ja kisoihin ovat tärkeät! Takin hinta: 70€.

5. Jumppa kuminauha
Jumppa kuminauha on kätevä väline kotona sekä salilla! Olisi hyvä, että jokaisella voimistelijalla olisi treenikassissaan tai ainakin kotona tällainen väline! Jumppakuminauhoja löytyy alle 10€ urheiluliikkeistä ja päivittäistavarakaupoista. Kuminauha toimii hyvin naisten telinevoimistelun venytysten tehostajana esim. ylispagaattia tavoiteltaessa sekä miesten telinevoimistelussa hartijaliikkuvuuden lisäämisessä. Kuminauha voidaan lisätä myös lihaskunnon tehostimeksi kotitreeneihin! Hinta: 7-10€.

6. Käsilläseisontakahvat
Kässärikahvoiksi kutsutaan puisia, muovisia tai metalliasia maakahvoja. Punnerruskahvat käyvät tähän tehtävään oikein hyvin! Kahvat voi myös näppäri mies tekaista itse puuvajassa! Idea on tehostaa käsitelineiden asento ja ksetävyystreeniä. Kässärikahvat ovat oivat etenkin miehille nojapuutreeniä varten sekä naisille yleistä voimaa varten sekä naisten nojapuille. Kahvoja voi hyvödyntää monella eri tavalla! Hinta: 5-20€!

7. Painohulavanne
Painohulavanne on kätevä väline kotikäytössä sekä salilla! Painohulavannetta voi pyörittää samalla, kun katsoo TV:tä ja se kehittää kierrevolteissa tarvittavia sivuvatsalihaksia. Samoin miesten telinevoimistelussa hevosen myllyssä käytetään samoja lihaksia ja painohulavanne kehittää siis myös myllyä. Painohulavanteita on eri painoisia, joten kannattaa katsoa minkä painoinen sopii sinun lapsellesi! Hinta: n. 20€.

8. Nilkkapainot
Nilkkapainot ovat kätevä lisä kotitreeniin ja salilla treenaamiseen tuoden lisää vastetta voimatreeniin. Esimerkiksi yksinkertaisten jännehyppyjen tekeminen pienellä lisäpainolla jaloissa antaa hyvän ponnistusvoiman voltteihin. Nilkkapainoja voi käyttää myös yhdistettynä leuanvetoihin kotona mikäli sinulla on leuanvetotanko.

9. Maskotti
Kisaava tai harrastava voimistelija voi kantaa maskottia mukana kisoissa tai treeneissä. Maskotti voi olla oma tai ryhmän yhteinen.

10. OpenGym -passi
OpenGym eli voimistelusalin vapaavuoro on hyvä tapa käyttää vapaa-aikaa. Lapsi pääsee valvotuissa ja turvallisissa olosuhteissa temppuilemaan. Sisältää valvojat 2x, mutta alle 13-vuotiaat tarvitsevat myös oman huoltajan mukaan. Huoltajan ei tarvitse maksaa maksua, mikäli ei käytä telineitä itse. (Vapaavuoro lauantaisin kello 11-13.00) OpenGym -passi kevät kaudelle maksaa 50€.

11. Voimistelumatto
Kotona paljon voimisteleville lapsille kannattaa hankkia hieman paksumpi, mutta tasaisen kova voimistelumatto. Näitä mattoja voi tilata esimerkiksi ikea.fi sekä gymnastica.fi. Alle 25€

12. Superpark liput
Jokainen lapsi toivoisi että voisi aina olla kesä, että voisi hyppiä ja pomppia trampoliinilla. Niinpä voi kääntää auton keulan kohti Oulun SuperParkkia ja lähteä sinne pomppimaan. SuperPark vie temppuilun aivan uudelle tasolle! https://kauppa.superpark.fi/SuperPark Alle 20€

13. Lämsä ja remmipussi
Lämsät ja remmit sekä hanskat on helpointa kuljettaa samassa kangaspussissa. Lämsäpusseja löytyy gymnastica.fi:stä valmiina, mutta ne voi myös itse tehdä kotona. Näin mannaiset välineet eivät pääse sotkemaan muite tavaroita treenikassissa! Alle 10€

14. Pompulat ja pinnit
Jokainen kilpatelinevoimisteleva tyttö tarvitsee kimapltavia pinnejä ja pompuloita, jotka sopivat heidän kisapukuunsa tai treenivaatteisiin. Se kuuluu asiaan. Yksinkertainen, mutta toimiva lahja voimistelevalle tytölle! gymnastica.fi Alle 10€!

15. Kotipuomi
Telinevoimistelevalle tytölle voi ostaa tai tehdä itse kotipuomin. Älkää äidit huoliko, se ei pilaa sisustusta ja ole edessä, kun siitä tekee vain 2m pitkän. Tällöin puomi mahtuu sängyn alle piiloon. Kun ostaa 3m liimapuuta, siitä saa jalat puomille ja 2m pitkän puomin. Alle 40€.


16. Leuanvetotanko
Leuanvetotanko on hyvä joululahja koko perheelle ja sekä tytöt että pojat hyötyvät siitä voimistelussa. Yläkehon harjoitteita kuten leuanvetoja tai jalannostoja voi tehdä tällöin kotonakin! n. 20€.

17. Steppilauta
Steppilauta on monikäyttöinen väline kotona voimistelijoille. Sitä voi käyttää vatsalihas -ja selkäharjoitteissa palikkana, siinä voi tehdä palikkapomppuja ja vain mielikuvitus on rajana!

18. Tatti
Tatti on miesten telinevoimistelussa hevosta edeltävä teline ja omalle pojalle voi tehdä kaapeli kelasta, vaahtomuovista ja nahkapäällysteestä oman kotitatin. Koti tatti olisi erittäin kätevä tapa treenata enemmän hevosta telineenä! Alle 100€.

19. Ilmavolttipuomi
Ilmavolttipuomi on kuin ilmavolttirata, mutta kapeampi ja halvempi. Siinä on tarkoitus harjoitella puomille esim flikkiä tai muita vaativampia liikkeitä. Ilmavolttipuomi toimii kotikäytössä hyvin, koska sen voi tyhjentää jolloin se vie erittäin vähän tilaa. Ohjeet seuraavassa kohdassa sekä Airtrackin että Airbeamin tilaamiseen.
Hinta sovitaan tilattaessa.

20. Ilmavolttirata
Ilmavolttirata on muuten samalainen kuin edellinen kohta, mutta vain leveämpi ja siinä voi tehdä isompia temppuja eikä pienilläkään lapsilla ole niin suurta vaaraa tippua patjalta. Ilmavolttiratoja saa Suomen AirTrack facebook sivulta löytyvistä yhteystiedoista selvää ottamalla: https://www.facebook.com/airtrackfinland/?fref=nf

info@airtrackfinland.fi
+358 (0)44 988 9948

Hinta sovitaan tilattaessa!

21.  Renkaat
Renkaat sisälle tai ulos esimerkiksi terassille ovat sekä pojille että tytöille hyvin toimiva ja hauska tapa voimistella kotonakin. Kaiken ikäiset pojat ja tytöt voivat käyttää renkaita ja miesten telinevoimistelussa yksi teline onkin renkaat. Erityisesti pojat siis hyötyvät renkaista kotona! Alle 30€.

22. Treenikassi
Treenikassi tai reppu on todella kätevä kisareissuilla ja pitää omat tavarat tallessa treeneissäkin. Lämsäpussin voi kuljettaa kässärikahvojen ja painohulavanteen kanssa kätevästi samassa treenikassissa! Kaikki mahtuu ja kisoissakin on kaikki eväät sun muut yhdessä paikassa. Alle 30€.

23. Voimistelijan ensiapupakki
Voimistelijan ensiapupakki on tontun itse haluama kokonaisuus joistan edellämainituista lahjaehdokkaista siten, että se tukee voimistelijan tarpeita ja mahtuu yhteen pakettiin. Ensiapupakki voisi tytölle olla esimerkiksi jumpa kuminauha, lämsäpussi ja pinnoja ja pompuloita. Tai teinille voisi tehdä kisakassin ensiapupaketin: deodorant, hiusharja, pinnejä ja pompuloita, laastareita, urheiluteippiä... Mielikuvitus on rajana tässä!
      Pojalle voisi tehdä lomamatkoja varten ensiapupakin siten, että voi ottaa ja pakata oman harrastuksen yhteen pussiin mukaan: painohulavanne, irrotettavat renkaat, kässärikahvat... Mitä näitä nyt mahtuu yhteen kassiin.

24. Voimistelu elokuva
Voimistelusta on tehty yllättävän paljon elokuvia! Voimisteluelokuvat ja sarjat usein motivoivat ja innostavat lapsia ja nuoria oppimaan ja treenaamaan uutta. Tämäkin on mahtava lahjaidea! Kohta teilläkin olohuone muuttuu hetkessä voimistelusaliksi! Myös netflixistä sekä muista vastaavista elokuvapalveluista löytyy joitain näistä elokuvista.
Tässä pari esimerkkiä tunnetuista voimisteluelokuvista ja sarjoista, jotka kuuluvat joka voimistelijan must have listalle:
Stick It: https://www.youtube.com/watch?v=Ib48djESKGU
Make It or Brake It: https://www.youtube.com/watch?v=1qOaLI9MGK8
Peaceful Warrior: https://www.youtube.com/watch?v=gegNMYvY_yg
The Gabby Douglas Story: https://www.youtube.com/watch?v=DZML325kL5o

Toivon, että etsivä löysi täältä lahjaidean oman voimistelijansa jouluun! Hyvää joulun aikaa kaikille!

- Lilian-

YVoLi juhlii

Hei lukija! Kiitos kun poikkesit!

On ollut pitkä tauko siitä, kun olen viimeksi teille kirjoitellut. Anteeksi tästä! Nyt kuitenkin on aihetta kirjoittaa, sillä YVoLi juhli eilen Suomen 99-vuotista itsenäistä taivalta itsenäisyyspäivän näytöksen merkeissä. Näytös oli mahtava ja siihen osallistui melkein 20 telinevoimistelu ryhmää!

Tässä linkki myös yhtään videopätkään poikien esityksestä: 

https://www.instagram.com/p/BNtr5ooBLm3/?taken-by=yvolitelinevoimistelu

Kalajokilaakso -lehti julkaisi myös kuvien kera jutun tästä näytöksestä ja voit bongailla sieltäkin tuttuja kasvoja!

Kiitos koko telinejaostolle mahtavista esityksistä! Joka vuosi voi huomata esitysten paranevan entisestäänkin! Eihän tässä enää kohta tarvitse lähteä käymään sirkuksessa lainkaan!

Muistakaa että keväällä on taas tasotestejä kilparyhmiin ja kesällä haetaan myös uusia voimistelijoita harrasteryhmiin! Pistä korvan taakse jos haluat liittyä tähän sirkukseen! Et varmasti pety.

Tulethan vielä takaisinkin? Kiitos käynnistä!

Hyvää joulunaikaa kaikkiin perheisiin!

Toinen koti

Hei lukijat!
Tänään teksti on hieman raksaampaa sorttia ja toivon, että ette pahastu.

Telinevoimistelu on urheilulaji, joka liikuttaa tuhansia Suomalaisia. Jonkun äitejä ja isiä, tyttöjä ja poikia. Myös mummoja ja pappoja. Meillä kaikilla on omat syymme harrastaa tätä lajia. Joku palaa intohimoa saavuttaa mainetta ja kunniiaa tässä lajissa. Jotkut haluavat ylittää itsensä. Toisille se on tapa pysyä fyysisesti hyvässä kunnossa. Joillekin tämä on harrastus, toisille tämä on työtä ja joillekin meistä tämä on elämäntapa.
      Olen itse saanut olla osa tätä maailmaa nyt vajaat kuusi vuotta. Olen nauttinut jokaisesta hetkestä täysin rinnoin. Olen valmentanut tenavaikäisiä tyttöjä ja poikia ja nauttinut heidän naurustaan. Olen lohduttanut heitä ja kuivannut kyyneleitä. Olen saanut opettaa lapsille taitoja, joita ei joka tyttö tai poika osaakaan. Ja joka kerta kaikilla oli hauskaa! Tenavat rakastavat temmeltää salissa, jossa on tilaa ja turvallista temppuilla. Lapsella on luontainen tarve kiipeillä ja roikkua. Minusta on ihanaa päästää tuo leikin kaipuu valloilleen ja kehittää sitä. On mahtavaa huomata, kuinka lapaset vuosien takaa tenavaryhmäsatäni päätyvät kisaamaan ja kiertävät ympäri Suomea. Jostain me kaikki aloitimme.
      Olen valmentanut tytöille sekä pojille leikki-ikäisten ja kouluikäisten lasten ryhmiä. Tyttöjen kanssa on mahtavaa huomata, kuinka he kehittyvät ja alkavat luottaa omiin kykyihinsä yhä enemmän. Itseluottamuksen syntyminen jo nuorena takaa lapselle turvallisen tulevaisuuden. Tytöt oppivat sulokkuutta, tarkkuutta, harkintakykyä ja uskallusta. On kaunista katsella tyttöjen voimistelua ja sitä kuinka he hihittelevät keskenään uuden liikkeen opittuaan.
      Poikien ryhmät ovat vähän haastavampia, siitä ei käy kieltäminen. Mutta olen aina pitäny haasteista. Pojat haluavat päästä näyttämään sekä valmentajalle että kavereille kuinka hyväksi on tullut. He haluavat oppia temppuja, joita kukaan muu ei vielä osaa ja he haluavat olla parhaita. Minusta on hauska katsella poikien kilpailuhenkisyyttä ja sitä, kuinka pahimmatkin kilpailijat voivat silti olla parhaat kaverukset. Pojat oppivat voimistelussa rauhallisuutta, kunnioitusta, itsehillintää ja itsevarmuutta. Pojat tarvitsevat ja saavat kuria voimistelussa. On mahtavaa katsella, kuinka pienistä pojista kasvaa miehiä vuosi kerrallaan.

      Tämä laji on antanut minulle toisen kodin. Sellaisen paikan johon voin palata aina oli tilanne mikä tahansa. Voikkari -sali on minulle turvapaikka. Sellainen jossa mitää pahaa ei voi ikinä tapahtua niin kauan, kun siellä riittä valmentajia. Kun elämä heittää kuperkeikkaa ja on hukassa voi aina palata kotiin, salille. Olen nukkunut päiväunia Voikkarin patjoilla pitkän koulupäivän jälkeen, kun piti treenata, mutta olin siihen vain liian väsynyt. Olen roudannut telineitä edestakaisin monena vuotena ja tiedän kaikki Voikkarin kaappien kätköt ja piilot. Tunnen salin, kuin omat taskuni. Mikään ei ole pysyvästi hukassa vaan kaikki löytyy aina lopulta.
      Ennen kaikkea tämä laji on ollut minulle tapa purkaa pääni sisältöä. Olen saanut koetella itseäni, haastaa itseäni ja ylittää itseni. Korkeanpaikan kammo ja itseluottamuksen puute ovat kadonneet yksi pieni askel kerrallaan. Muistan kun ensi kerran minut autettiin käsilläseisontaan ja aloin huutaa. Luulin kuolevani siihen paikkaan, niin pahalta se tuntui. Nyt olen pisteessä jossa olen oppinut tekemään flikin taaksepäin ja puolivoltin eteenpäin. Olen tehnyt kippejä korkealla rekillä ja olen lentänyt volteilla monttuun. En olisi ikinä uskonut pääseväni näin pitkälle!

      Tämäm laji vaatii tavalla, joka ehkäisee ajattelun treenatessa. Jos ajattelee, mokaa. Ihan totaalisesti. Tämä laji on täynnä reagointia ja tämä vaatii täyden keskittymisen. Minulle tämä on ollut pelastus. Kun elämässä on ollut vastoinkäymisiä minä en ole perunut treenejäni vaan olen saanut voimaa valmentamisesta ja treenaamisesta. Ihmisistä salilla. Ihmisistä joilla olen itseni ympäröinyt. Siksi tämä ei ole minulle työtä, tämä ei ole minulle harrastus vaan tämä on minulle elämäntapa. Kolme viimeistä vuotta ovat olleet minulle henkilökohtaisesti erittäin vaikeita ja olen menttänyt paljon. Kuitenkin voimistelijani, joita valmennan ja heidän perheensä ovat tukeneet minua ja ymmärtäneet tavalla, jota toivon kaikille muillekin! On ollut ihanaa jakaa huolia ja suruja tämän perheeni kanssa. Olen itkenyt ja nauranut näiden perheiden kanssa ja olen kiertänyt Suomea pohjoiseen ja etelään heidän kanssaan. Nämä ihmiset tietävät minusta kaiken ja minä tiedän heistä.
      Noin vuosi sitten muistan yhden voimistelijani vanheman kysyneen minulta: "Onko sulla mitään muuta elämää?" Sillä hetkellä minulla ei ollut. Vietin sillä hetkellä enemmän aikaa salilla kuin kotona. Enemmän, kuin koulussa. En käynyt töissä. Vedin kolmea eri ryhmää ja voimistelin itse kahdessa. Vietin lopulta seitsemän päivää viikosta Voikkari -salilla. Kirjaimellisesti. Valmensin 9 tuntia viikossa ja voimistelin päälle vielä 7 tuntia. 16 tuntia viikossa plus suunnittelut, plus kisat. Olen tähän mennessä käyttänyt elämästäni yli 700 tuntia telienvoimistelun valmentamiseen. Tämä ei vielä sisällä omaa voimisteluani lainkaan. Kun alkaa miettiä niin sehän on aika paljon aikaa...
      Minulla on tällä hetkellä kahdeksan voimistelijaa kaiken kaikkiaan. Kahdeksan. Se on sopiva määrä, täydellinen  määrä. Nämä kahdeksan poikaa on vielä jaettu kahteen ryhmään siten, että ykkösryhmä treenaa neljästi viikossa ja ryhmään kuuluu kolme poikaa. Vietän näiden poikien kanssa suurimman osan viikostani. Jaan heidän kanssaan ruokani, kuskaan heitä kotiin tai asemalle ja minä opetan heitä. Tiedän faktana, että jokainen näistä kolmesta pojasta alkaa valmentaa aikanaan. Osa onkin jo apuohjaajia. Ja olen kaikista voimistelijoistani niin ylpeä!
      Voimistelijani ovat minulle siis kuin perhettä. Siksi onkin ihanaa aina palata salille. Tiedän joka ikinen päivä nauravani, kun pääsen treenaamaan voimistelijoideni kanssa. He antavat minulle voimaa, kun elämä alkaa painaa liikaa. Oli tilanne kuinka paha tahansa, aurinko paistaa aina. Nauramme ja itkemme yhdessä. Onkin hassua kun joku kävelee vastaan ja sanoo, että on sinulla siinä kiva pikku harrastus. Voi kunpa he vain tietäisivätkään. Tämä on niin paljon enemmän. Tämä on koti, perhe ja elämä. Mitä voimistelu on sinulle?

   
Kiitos kun luit tekstin! Tulethan pian takaisin? Jätä viesti komenttiin siitä, mitä voimistelu on sinulle.

- Lilian -

P.S. Kiitos kaikille hienoista kotikisoista! Mahtavaa! Onnea kisakauteen kaikille! <3

Uusi ulottuvuus

Heippa lukija!

Me ollaan täällä Rovaniemen leirillä poikien kanssa kahden ryhmän voimin! Me ollaan treenattu tänään ahkerasti ja huomisellekin löytyy vaikka mitä mukavaa tekemistä!

Eli me ollaan poikien kilparyhmien kanssa siis leirillä Rovaniemellä Santasportissa eli Lapin Urheiluopistolla. Meitä on täällä kuusi poikaa, minä valmentaja ja yksi vanhempi. Tähän astisesta leiristä voin vain kertoa, että tämä leirielämä on ihan MAHTAVAA!

Meillä on käytössämme täällä jättitrampoliineja, volttisuora joka johtaa volttimonttuun, juoksurata, hotelli aamupalat ja muutenkin ihan mahtavat ruoat sekä uimahalli! Hmm... Taisin unohtaa vielä jotain? Ai niin, onhan meillä keilaustakin vielä huomenna ohjelmassa!
   Täällä meillä on myös renkaita, joita ei ole vielä omalla salilla. Täällä on myös kisakorkuuksiin saatavat uudemmat nojapuut, jotka toimii moitteettomasti. Rekki aisoja on enemmän, kuin kotisalilla ja täältä löytyy kaikkia telineitä aina kaksi kertaa enemmän, kuin meillä kotona on!
   Kotisali on aina kotisali, mutta onhan se vaan pakko myöntää, että joskus on hienoa päästä tekemään ihan uusilla telineillä! Idea leirille tulosta sisälsi taka-ajatuksena siis sen, että asiat joiden harjoittelu tuottaa hankaluuksia kotona jostain syystä, voitaisiin opetella täällä. Ja tähän asti taktiikka on toiminut hyvin!

Tällä leirillä pojat ovat oppineet uusia liikkeitä ja kehittäneet vanhoja. Yksi hienoimmista suorituksista oli, kun eräs pojista heitti ensimmäiset jättiläisensä rekillä! Olemme jo kauan olleet valmiita fyysisesti tähän suorituksen pojan kanssa, mutta psykkinen puoli on kaivannut sitä jotain. Pientä pukkausta oikeaan suuntaan. Tänään oli se päivä! Poika kasasi ajatuksensa ja niin sitä mentiin. Yhden jättiläisen jälkeen poika alkoi huutaa riemusta: "Wuhuuuuuuuuuu!" samalla, kun jättiläiset jatkoivat pyörimistään. Voi sitä onnellisuutta ja helpostusta!
   Myös uusimmilla kilpapojilla on tullut mahtavia "ahaa" elämyksiä ja he ovat kehittyneet hurjasti! Rekillä ja tatilla on tullut mahtavaa kehitystä!

Pojat ovat syöneet enemmän, kuin tarpeeksi leirillä. He ovat pitäneet hauskaa yhdessä ja erikseen. Pojat ovat pelanneet ja uineet ja on pidetty hauskaa. Voiko olla parempaa?
   Lainaan yhtä poikaa ruokapöydässä: "Voitaisko me jäädä tänne viikoksi?"

https://www.instagram.com/p/BKvi84NB7Uh/?taken-by=yvolitelinevoimistelu
https://www.instagram.com/p/BKvjzHNBcs6/?taken-by=yvolitelinevoimistelu

Leirit ovat mahtavia tilaisuuksia löytää uusia kavereita, pitää hauskaa, oppia uutta ja joskus leiri on mitä vaaditaan, jotta voimistelijat voisivat olla parhaita versioita itsestään. Uskon, että tämä on mahtava kiihdytyskaista meille poikien kanssa kisakauteen! Luotto on kova ja näyttö on ollut hyvää!

Kiitos, kun luit!
-Lilian-

Uusi ulottuvuus

Heippa lukija!

Me ollaan täällä Rovaniemen leirillä poikien kanssa kahden ryhmän voimin! Me olaan treenattu tänään ahkerasti ja huomisellekin löytyy vaikka mitä mukavaa tekemistä!

Eli me ollaan poikien kilparyhmien kanssa siis leirillä Rovaniemellä Santasportissa eli Lapin Urheiluopistolla. Meitä on täällä kuusi poikaa, minä valmentaja ja yksi vanhempi. Tähän astisesta leiristä voin vain kertoa, että tämä leirielämä on ihan MAHTAVAA!

Meillä on käytössämme täällä jättitrampoliineja, volttisuora joka johtaa volttimonttuun, juoksurata, hotelli aamupalat ja muutenkin ihan mahtavat ruoat sekä uimahalli! Hmm... Taisin unohtaa vielä jotain? Ai niin, onhan meillä keilaustakin vielä huomenna ohjelmassa!
   Täällä meillä on myös renkaita, joita ei ole vielä omalla salilla. Täällä on myös kisakorkuuksiin saatavat uudemmat nojapuut, jotka toimii moitteettomasti. Rekki aisoja on enemmän, kuin kotisalilla ja täältä löytyy kaikkia telineitä aina kaksi kertaa enemmän, kuin meillä kotona on!
   Kotisali on aina kotisali, mutta onhan se vaan pakko myöntää, että joskus on hienoa päästä tekemään ihan uusilla telineillä! Idea leirille tulosta sisälsi taka-ajatuksena siis sen, että asiat joiden harjoittelu tuottaa hankaluuksia kotona jostain syystä, voitaisiin opetella täällä. Ja tähän asti taktiikka on toiminut hyvin!

Tällä leirillä pojat ovat oppineet uusia liikkeitä ja kehittäneet vanhoja. Yksi hienoimmista suorituksista oli, kun eräs pojista heitti ensimmäiset jättiläisensä rekillä! Olemme jo kauan olleet valmiita fyysisesti tähän suorituksen pojan kanssa, mutta psykkinen puoli on kaivannut sitä jotain. Pientä pukkausta oikeaan suuntaan. Tänään oli se päivä! Poika kasasi ajatuksensa ja niin sitä mentiin. Yhden jättiläisen jälkeen poika alkoi huutaa riemusta: "Wuhuuuuuuuuuu!" samalla, kun jättiläiset jatkoivat pyörimistään. Voi sitä onnellisuutta ja helpostusta!
   Myös uusimmilla kilpapojilla on tullut mahtavia "ahaa" elämyksiä ja he ovat kehittyneet hurjasti! Rekillä ja tatilla on tullut mahtavaa kehitystä!

Pojat ovat syöneet enemmän, kuin tarpeeksi leirillä. He ovat pitäneet hauskaa yhdessä ja erikseen. Pojat ovat pelanneet ja uineet ja on pidetty hauskaa. Voiko olla parempaa?
   Lainaan yhtä poikaa ruokapöydässä: "Voitaisko me jäädä tänne viikoksi?"

https://www.instagram.com/p/BKvi84NB7Uh/?taken-by=yvolitelinevoimistelu
https://www.instagram.com/p/BKvjzHNBcs6/?taken-by=yvolitelinevoimistelu

Leirit ovat mahtavia tilaisuuksia löytää uusia kavereita, pitää hauskaa, oppia uutta ja joskus leiri on mitä vaaditaan, jotta voimistelijat voisivat olla parhaita versioita itsestään. Uskon, että tämä on mahtava kiihdytyskaista meille poikien kanssa kisakauteen! Luotto on kova ja näyttö on ollut hyvää!

Kiitos, kun luit!
-Lilian-

Yhdessäoloa salilla

Hei!
Kiitos, kun poikkesit! On mahtavaa, että jaksat kurkata aina blogimme kuulumiset!

Tänään Voikkarilla vilisi vuorostaan kilpatyttöjä. YVoLi:n isännöimä Voimisteluliiton treenipäivä aloitti treenit aamulla kello 10.00 salilla ja osallistuvia seuroja olivat Ylivieskan Voimistelu ja Liiikunta sekä Kalajoen Naisvoimistelijat.

www.yvoli.fi

http://kalajoennaisvoimistelijat.sporttisaitti.com/

Voimisteluliiton treenipäivän päävalmentajana toimi maajoukkuevalmentaja Sanna  Ahonen. Lisäksi paikalla oli myös molempien osallistuvien seurojen valmentajia oppimassa ja opettamassa. Salin tunnelma oli kodikas ja täynnä energiaa. Tyttöjä oli kaiken ikäisiä aina 8-vuotiaista 15-vuotiaisiin asti ja kaikki pääsivät tekemään yhdessä uusia liikkeitä oman osaamisen mukaan. Tytöillä tuntui olevan todella hauskaa ja kaikki oppivat paljon uutta!

Tyttöjen osaamista treenipäivästä:
https://www.instagram.com/p/BKNnFzthM9-/?taken-by=yvolitelinevoimistelu
https://www.instagram.com/p/BKNn-VIBxlk/?taken-by=yvolitelinevoimistelu
https://www.instagram.com/p/BKNpL5thEcr/?taken-by=yvolitelinevoimistelu
https://www.instagram.com/p/BKNp1BJBQAy/?taken-by=yvolitelinevoimistelu

Käthän seuraamassa meidän instagram sivuamme, jotta näette edistymistämme ja saatte seurata tapahtumiamme:
https://www.instagram.com/yvolitelinevoimistelu/

On tärkeää välillä päästä leireille, treenipäiviin tai yhteistreeneihin porukalla voimistelemaan, jotta saadaan voimistelijoille vahva yhteisö. On hauskaa seurata, kuinka treenipäivänä toisilleen tuntemattomat kaverustuvat ja löytävät jotain yhteistä. Tämä laji luo oman yhteisönsä ja saamme kaikki olla osana tuota yhteisöä. Tavataanhan taas salilla lukijat!

-Lilian-

Ihan mitä vaan huvittaa

Hei lukijat!
Mahtavaa, että löysitte taas tienne tänne!


Tällä viikolla on taas alkanut pyöriä yhä useampi ryhmä täällä Voikkarissa. On mahtavaa huomata, kuinka intoa täynnä ryhmäläiset tulevat salille kesän jälkeen!!!

Tänään lauantaina Voikkarissa taas juoksi monen kokoisia jalkoja permantomattoja pitkin, kun OpenGym vapaavuoron avajaiset käynnistyivät. Tapahtuma yllätti odotukset kävijämäärällään! Salilla oli kymmenittäin jalkapareja ihan pienistä todella isoihin asti. Ja kaikilla oli hauskaa!!!

OpenGym vapaavuoro on meidän YVoLi:n telinejaoston järjestämä maksullinen vapaavuoro Voikkari salissa. Yksityiskohdista tiedotetaan vielä tulevaisuudessa esim. facebook sivullamme sekä kotisivuilla. Idea on, että lauantaisin kello 11-13.00 salin valtaavat ne, jotka haluavat päästä vapaasti ilman ohjausta käsiksi mahtaviin telineisiimme. Paikalla on siis kyllä aina joku ohjaajistamme, mutta telineitä saa käyttää ilman ohjaustakin. Jos kuitenkin tuntuu, että haluaa tai tarvitsee neuvoa, sitä voi kysyä hihasta nykäisemällä.
Tänään salilla kaikki osasivat hienosti jonottaa ja odottaa omaa vuoroaan. Niin pienet kuin isommatkin pystyivät temppuilemaan kaikki samaan aikaan. Älä siis enää emmi vaan ota kaverit mukaan ja suuntaa sinäkin tänne Voikkariin!

Aikaansaannoksia OpenGym vuorolta:

https://www.instagram.com/p/BJ5EhD3hnAf/?taken-by=yvolitelinevoimistelu
https://www.instagram.com/p/BJ5Flukhbgf/?taken-by=yvolitelinevoimistelu
https://www.instagram.com/p/BJ5GW-dhdaJ/?taken-by=yvolitelinevoimistelu

Kaikki saavat tehdä oman tason mukaan vapaavuorolla!
Tule sinäkin OpenGym vuorolle!!! Ilmoittautumis/maksuohjeet alla:

https://www.jasentieto.fi/public/Login.aspx?sid=137

Telinevoimistelu on hieno laji siitä, että se liikuttaa monella tapaa ihmisiä. Ei tarvitse olla kilpavoimistelija päästäkseen salille kuntoilemaan omaan makuun ja tekemään temppuja! Kuitenkin laji on raskas ja siinä huomaamattaan kuluttaa energiaa ja kasvattaa lihasta, kun temppuilee pari tuntia salilla. Kun on hauskaa se ei tunnu kuntoilulta ollenkaan. Tämä on laji monen makuun, oletko sinä jo kokeillut?

Inspiraatiovideo tähän loppuun:

Ei ole väärää tapaa voimistella

Kiitos, kun tulit käymään luonamme taas! Pistäydy uudestaankin!

-Lilian-

Seniorit ja aikuiset telineillä

Seniorit ja aikuiset telineillä  :) :) :)                    
                                                                               
Tänään Voikkarin täytti iloinen puheenporina, naurun remahdukset ja innostuneisuus!! Tapahtuma Telinejumppaa senioreille ja aikuisille Erkki Tervon tapaan oli houkutellut Voikkariin vajaat pari kymmentä henkilöä - vauvasta vaariin, kirjaimellisesti !! 

Erkki Tervo Keuruulta - "jumpan matkasaarnaaja", kuten eräs senioreista häntä leikillisesti kutsui - kertoi ja esimerkillään näytti, valloittavaan ja humoristiseen tapaansa, kuinka seniorikin voi rohkeasti päästä mukaan telinejumpan maailmaan. Aluksi toki vain tasapainoillen viivoilla ja tasapainoalustoilla, ja ehkä hiukan ilmavolttiradalla ja trampetilla pomppien, mutta myöhemmin jo taitojen lisäännyttyä vaikkapa kieppejä ja kuperkeikkoja heittäen. :) Erkki teki edellä ja muut perässä :) 

Ihaillen saimme kuulla Erkin elämäntyöstä telinejumpan viejänä kaikkien saataville - Suomessa paitsi lapsille ja nuorille, myös senioreille ja erityisryhmille, kuten kehitysvammaisille, erityislapsille ja pakolaisille. Hän on vienyt telinejumppaohjelmaansa myös BBC:n toimittajan avulla Englantiin ja myöhemmin esimerkiksi Thaimaahan!! Noista maista Erkin opissa on käynyt useita ryhmiä, ja hän itse on myöskin vieraillut kutsusta ainakin kyseisissä maissa satapäisiä telinejumpparyhmiä opettamassa. Ja tänään hän teki sen taas- sai kuulijansa innostumaan tästä hauskasta harrastuksesta!   :) :) :)
Erkin seurassa opeteltiin hauskalla tavalla myös turvallisesti kaatumaan :) Erkki kertoikin saaneensa erityiskiitoksia "kaatumisopistaan" joiltakin liukkaalla jäällä kaatuneilta senioreilta! Eipä ollutkaan enää pää kopsahtanut jäätikköön, koska kehon muistissa oli olleet nämä hyvät opit oikeasta kaatumisesta - leuka rintaan ja hartiat eteen... :)  

 Paikalla ollut miespuolinen seniorijumppari tähän osasi vielä heittää hauskan vitsin : " Parempi saada kiitosta kaatuneelta, kuin kaatuneen omaiselta" :)  :) :)

Että sellaista meillä tänään Voikkarissa!! Senioriryhmä starttaa Hannu Hietasen johdolla 7.9. keskiviikkona klo 14.15 -15.30. Mukaan on ilmoittautunut jo kuusi henkilöä, joten vielä voi ilmoittautua mukaan tähän rentoon porukkaan!! Ohjeita osoitteessa www.yvoli.fi tai p. 0404130968 Tulepa mukaan!! 
 Kirjaili Heli  

Onnistumisia

Hei lukijat!

Tämän viikon olen omistanut edistymiselle, kehittymiselle ja uuden oppimiselle.
Olen kuvannut poikien kilaryhmien treenejä tällä viikolla erittyisen ahkerasti näyttääkseni mitä kovalla työllä voidaan saavuttaa.

https://www.instagram.com/p/BJLKaaIBiO3/?taken-by=yvolitelinevoimistelu
https://www.instagram.com/p/BJQYT0xhNMa/?taken-by=yvolitelinevoimistelu
https://www.instagram.com/p/BJXLnAbBViX/?taken-by=yvolitelinevoimistelu
https://www.instagram.com/p/BJX3Ohwhx4h/?taken-by=yvolitelinevoimistelu
https://www.instagram.com/p/BJYTmaRBNb9/?taken-by=yvolitelinevoimistelu
https://www.instagram.com/p/BJYUhNShX7P/?taken-by=yvolitelinevoimistelu
https://www.instagram.com/p/BJYWYeGhZUw/?taken-by=yvolitelinevoimistelu

Miten onnistumiset mitataan? Ovatko ne kultamitalleja kaulassa? Pokaaleja kaapissa? Hyviä kisasarjoja? Ei. Ne ovat yksinkertaisesti vain itseään: onnistumisia. Ja se riittää.

On erittäin tärkeää, että niin voimistelijat, kuin valmentajatkin saavat kokea onnistumisen hetkiä treenisaleilla, kisoissa ja leireillä, sillä nuo onnistumisen hetket ja kokemukset ovat voima, jolla jaksamme eteenpäin. Onnistuminen kisoissa on mahtavuutta! Mutta vielä hienompaa on, kun voimistelija saa jonkin vaikean liikkeen suoritettua ensimmäistä kertaa yksin tai uskaltaa tehdä sen todella pelottavan uuden tempun. Ei ole valmentajan näkökulmasta mitään parempaa, kuin nähdä se riemu voimistelijan silmissä, kun tämä tekee hienon uuden liikkeensä ja ei malta edes tehdä alastuloa loppuun saakka, kun pitää alkaa tuulettaa! Se riemu, se into, se motivaatio ja se nauttiminen! Se tunne, joka kertoo että ne kaikki treenitunnit ovat olleet sen arvoisia!!! Yksikään kisa tai mitalli ei tuo tuota samaa tunnetta. Hienoja tunteita nekin, mutta eivät pärjää treeneissä nousevalle tunnelmalle, joka juontuu onnistumisesta.

"I nailed it!"
"I did it!"
"Did you see it?!"

Vähän aikaa sitten teimme poikien kanssa treeneissä uutta vaikeaa liikeyhdistelmää: arabialainen-flikki-jännehyppy. Se on vielä haastavaa, koska liikkeiden yhdistäminen tumbling sarjaksi on aivan oma juttunsa. Ei saa pysähtyä miettimään. Ei saa pelätä. Ei saa perua mitä on aloittanut tekemään.
   Teimme aluksi arabialaisen ilmavolttiradalla ja siihen flikin suoraan perään korotetulle patjakasalle avustuksella. Eräälle pojalle tiesin sen olevan todella pelottavaa ja vaikeaa. Mutta samalla tiesin, että hän pystyy ja että hän kykenee ja hän osaa. Niinpä sanoin, että oli aika tehdä se. Ensimmäinen yritys: hän perui. Hän ei tehnyt flikkiä arabialaisen perään. Kuitenkin toisella yrityksellä hän keräsi itsensä päättäväisesti ja hän heitti koko yhdistelmän mattokasalle eikä olisi tarvinnut minua lainkaan apuna. Se oli älyttömän hieno yhdistelmä ja vielä ensimmäistä kertaa! Samaan aikaan salilla ollut aikuisten telinevoimisteluryhmä kääntyi katsomaan ja sali täyttyi naurusta ja hymystä, kun pojat alkoivat tuulettaa kaikki yhdessä tuota mahtavuutta. Pakko myöntää, etten minäkään ihan nahoissani pysynyt. Oli se niin hieno suoritus. Niin fyysisesti, kuin henkisesti. Ja olin jälleen niin kovin ylpeä!
   Harva se päivä salilla valmentaessa saa kokea onnistumisia ja ilon hetkiä. Ne ovat mahtavuutta! Ne ovat voima! Ne ovat tämän lajin sielu!


Toivon kaikille voimistelijoille näitä onnistumisen hetkiä! Toivon, että jokainen valmentaja saa tuulettaa voimistelijoidensa kanssa. Sillä kova työ maksaa takaisin näillä onnistumisilla. Tämän vuoksi me jaksamme treenata niin kovasti!

Loppuun vielä motivaatio video:

-Lilian

Kehittyminen ja osaaminen

Hei taas lukija!

Tänään Voikkarilla on ollut väkeä aamusta asti, mutta tällä kertaa kyseessä ei ollut voimisteluryhmä. Tänään Voikkarin salin täyttivät valmentajat. Telinevoimistelu kauden aloitus kokous ja peruskoulutus saivat paikalle kymmeniä seuran valmentajia. Kun kokous alkoi, salissa kaikui jännittynyt kihinä. Seuran valmentajat loppujen lopuksi näkevät suurella porukalla toisiaan melko harvoin, koska kaikki vetävät omia ryhmiään aina eri aikoihin. Uusia apuohjaajia, vanhoja konkareita ja kaikkea siltä väliltä kerättynä samaan halliin.

Puheenjohtajamme Ville Kukonlehto ja toiminnan johtaja Heli Virta kertoivat tulevasta kaudesta ja sen tuomista uusista tuulista ohjaajakunnalle ja me valmentajat kyselimme ja saimme vastauksia kysymyksiin. Nyt on hyvä aloittaa kausi!

Kokouksen jälkeen alkoi Mieju Virran telinevoimistelun pohjakoulutus, jossa kaikki pääsivät aitiopaikoille katsomaan ja oppimaan valmentamisen perusteita. Nyt kaikilla uusillakin ohjaajilla on hajua siitä, mitä haetaan treeneissä. Tämä on esimerkki siitä, kuinka seura ja telinejaosto pyrkivät kouluttamaan valmentajiaan, jotta me olisimme mahdollisimman päteviä ja lapsilla olisi turvallista olla meidän treeneissämme. Valmentajat aktiivisesti kouluttautuvat vuosittain ja pyrkivät aina parantamaan omaa osaamistaan. Aina voi oppia uutta lajistaan.

Kuva: Lilian Halmetoja

Kuva: Heli Virta

Kuva: Heli Virta

Kuva: Heli Virta

Kiitos, kun luit meidän blogiamme!  Käythän myös facebookissa ja instagramissa meidän sivullamme!!!

 VINKKI:
Meidän salillamme osoitteessa Rehutie 1, 84100 Ylivieska on pian saatavilla Open Gym vuoroja lauantaisin aamupäivästä!

Loppuun vielä motivaatio video:

-Lilian

Paluu treenisaleille

Hei taas! Kiitos, kun pistäydyit!

Tänään korkkasimme ensimmäisen ryhmän kanssa uuden treenikauden ja palasimme jälleen arkeen treenien osalta. Kuitenkin ennen itse ensimmäisiä treenejä me teimme jotain kivaa yhdessä. Nautiskelimme kesän viimehetkistä.


Kävimme siis YVoLi:n poikien kilparyhmä 1:n kanssa tänään paistamassa makkaraa Koivukallion laavulla. Olimme varautuneet muutoin oikein hyvin, mutta laavulla ei ollutkaan yhtään polttopuita jäljellä ja keräsimme selviytyjät tyyliin kuivia risuja nuotioon. Pojat löysivät hyvin keppejä ja kokosin nuotion, mutta en meinannut saada sitä millään syttymään. Puolen tunnin yrittämisen jälkeen hieman kosteat kepit vihdoin syttyivät ja saimme kuin saimmekin nuotion aikaan. Kaksi kolmesta voimistelijasta lähti jo hakemaan polttopuita parin sadan metrin päästä yhden vanhemman kotoa, mutta sillä aikaa olinkin jo saanut nuotion syttymään. Saimme sitten lisää hyvää puuta ja makkaratkinn saatiin paistettua. Hieman odotettua kauemmin se kylläkin kesti. Pitäisi selvästi meille valmentajille antaa sellainen erätaitojen peruskurssi... :D

Kävin sitten hakemassa viimesen kesäpäivän kunniaksi pojille sipsipussin paluumatkalla salille ja söimme siitä kaikki. Pojat eivät vain arvanneet, että minulla olikin melko ilkeä taka-ajatus tälle sipsipussille. En ole ikinä palkinnut voimistelijoitani karkilla tai muilla herkuilla suorituksistaan, sillä minusta se ei tähän lajiin kuulu. Niimpä annoin poikien syödä tuosta sipsipussista ja jutustelimme siinä samalla. Yksi kolmesta pojasta lähti telineille ja pyysin häntäkin liittymään sipsipussin ympärille kärtyneeseen piiriin syömään sipsiä. Voimistelija vastasi: "En halua syödä enää sipsejä, voidaanko alkaa reenata?"
   Tällaista omaa aivojen käyttöä minä olin toivonutkin ja odottanut, että joku ymmärtäisi ettei kaikki ollut nyt ihan niin kuin piti. Niimpä minä keräsin sipsipussin pois ja me juttelimme yhdessä herkkujen syönnistä ja sen vaikutuksesta voimisteluun. Lopulta kaikki allekirjoitimme yhteisen sopimuksen. Sopimuksen alkamisaika oli heti siitä hetkestä ja niimpä yhteisvoimin vietiin loppu sipsipussi roskakoriin ja sinne se jäikin. (Yksi pojista kävi vielä tallomassa pussin syvälle roskien sekaan)

Sopimus oli seuraavan lainen:
- EI karkkia                           - OK vähän kahvia
- EI poppareita                      - OK kivennäisvedet
- EI sipsiä                              - OK mehu
- EI pirtelöä                           - OK subwayn ruoka
- EI limsaa                             - OK smoothie
- EI roskaruokaa yms.           - OK välipalapatukat

Tämä sopimus on voimassa treeneissä, leireillä, kisareissuilla ja aina kun valmentajan kanssa johonkin lähdetään. Kaikki pojat ryhmästä allekirjoittivat sopimuksen. Myös valmentaja kirjoitti nimensä paperiin. Hyvä ja monipuolinen ravinto on erittäin tärkeää ja välillä saa toki herkutella, mutta jokainen ylimääräinen sipsipussi tai karkkipussi on aina vaikeuttamassa seuraavan kerran, kun vedät leukoja tai  punnerrat. Minusta onkin tärkeää, että etenkin kilpaurheilijan kotona katsotaan vähän mitä kaapiin ostetaan. Kaikkea kohtuudella on hyvä sääntö. ;)

Tänään sitten, kun alkulämpäksi kävimme hölkkälenkillä niin kyllä pojat alkoivat melko nopeasti valitella, että se sipsipussi tuntui siellä mahassa ikävästi, kun juoksi. Päättivät, ettei tarvitse tulevaisuudessa tuntua enää reeneissä tältä. Kokemuksen kautta oppii hyvin. Konkretisointi opettaa.
   Tänään pojat tekivät ahkerasti kaikki töitä suuremmitta valituksitta ja sain olla jälleen ylpeä. Kaikilla teki tiukkaa kesän tauon jälkeen, mutta olen erittäin vakuuttunut, että kisakauden alkaessa pojat ovat parhaillaan jälleen. Voimaa ja liikkuvuutta painotimme tänään treeneissä ja kävimme vanhoja tekniikoita läpi. Lähdimme liikkeelle melko pohjalta. Aivan perusteista.

   Pojat tekivät tänään käsilläseisonta treeniä eri muodoissa ja helpottaakseni asennon ylläpitämistä minä tein jotain vähän hassua ja erikoista. Teippi on valmentajan hyvä ystävä :) Ei meidän ryhmässä silti tätä usein harrasteta tätä teippailua :D

Video: https://www.instagram.com/p/BIvLRk4hdNp/?taken-by=yvolitelinevoimistelu

Loppuun vielä muistutus jokaisen voimistelijan vanhemmalle: lapsi voi tehdä parhaansa salilla, voi olla motivoitunut ja valmentaja voi neuvoa ja ohjeistaa voimistelijaa. Kuitenkin lopussa seisoo vanhemman sana. Jos vanhempi ei ole kiinnostunut lapsen harrastuksesta, lapsenkin innostus kärsii. Jos vanhempi ei pidä huolta oikeasta ravinnosta ja unimäärästä ei valmentaja voi niihin salilta käsin vaikuttaa. Vanhempi voi vaikuttaa lapsen urheilusuoritukseen kotoa käsin joka päivä. :)

Urheilijan vanhemman kolmen K:n sääntö:

Kuljeta

Kustanna

ja

Kannusta

Kiitos, kun luit tänne saakka. Tulethan toistekin!

Vielä loppuun motivaatiovideoita niille, jotka ovat kiinnostuneita ;)

Tsemppiä kaikille uuden treenikauden aloitukseen!

-Lilian-

Uusi kausi, uudet tavoitteet

Hei sinä lukija! Tervetuloa!

Tämä on siis Ylivieskan Voimistelu ja Liikunta ry:n telinevoimistelujaoston uusi blogi. Kirjoittelemme tänne kuulumisia salilta, leireiltä ja kisoista kauden mittaan.

Ensimmäisenä kirjoituksena ajattelin kertoa kesästä ja sen loppumisen merkityksestä. Myös uusi kausi häämöttää jo horisontissa.



Kesäloma alkaa vedellä jo viimeisiään, vaikka sitä onkin aina vaikea myöntää. Niin taas joudumme pian hyvästelemään auringon, lämmön ja vapauden ne kenelle sitä on kesän ajaksi suotu. Aloitamme uusissa kouluissa, työpaikoissa tai palaamma vanhaan tuttuun arkeen. Kuitenkaan emme saa vielä luovuttaa ksän suhteen ja vaipua epätoivoon. Vielä on kesää jäljellä, vielä tulee kauniita päivä. Elä kuin viimesitä kesäpäivää. Käy rannalla, ui sydämmesi kyllyydestä ja syö jäätelöä auringonpaisteessa. Lataa akkuja! Sillä ennen kuin huomaatkaan, palaamme salille. Voikkariin... <3

Oletko jo ikävöinyt Voikkaria? Muistatko vielä miltä se tuoksuu, kun astut salin ovesta sisään? Tunnetko jo sen kutkutuksen vatsan pohjassa? Kohta se alkaa: uusi kausi. Uusi kausi merkitsee uusia haasteita, tavoitteita ja ehkäpä jopa uutta ryhmää. Mutta yksi asia ei muutu. Me yhä saavumme salille treenaamaan, antamaan parastamme, yrittämään yhä uudelleen. Meillä on edelleen intohimo tätä lajia kohtaan. Me palamme halusta voittaa, menestyä, pärjätä ja onnistua. Haluamme löytää uusia liikkeitä ja tekniikoita. Haluamme oppia lisää.

Hengitä syvään, sulje silmäsi hetkeksi. Näe sali aivan edessäsi. Nojapuut, miltä ne tuntuvatkaan kämmeniesi alla. Karhea aisa ja hyvä, pitävä ote aisasta. Magnesiumia ilmassa. Nyt ajattele monttua. Sen päällä komeilee uusi, juuri korkattu rekki. Kaikki ne ideat joita et malta odottaa päästä kokeilemaan uudella aisalla. Joustava kanveesi huutaa sinua jo kokeilemaan osaatko vielä. "Tule! Yritä! Onnistu!"

Haluankin, että aloitat unelmoinnin juuri nyt! Unelmoi uudesta kaudesta, unelmoi ja suunnittele sitä, miten ja mitä haluat oppia ja kokea salilla. Kirjoita ylös mitä toivot uudelta kaudelta. Haluatko nousta uuteen luokkaan? Parantaa vanhoja sarjojasi? Keksiä uusia sideosia? Haluatko oppia sen vaikean liikkeen vihdoin?

Valmentajan näkökulmasta uusi kausi on aina uusi mahdollisuus onnistua. Ensin tarvitaan intohimoa, sitten suunnitelma. Nyt olet puolessa välissä. Lopun puolikkaan matkasta tekee se, että pysytään suunnitelmassa. Ei tiputa kärryiltä. Ei luovuteta. Jatketaan yrittämistä. Annetaan ihmisille syytä hymyillä ja haukkoa henkeään nähdessään mitä me osaamme. Kaikki eivät näet osaa. Ole ylpeä saavutuksistasi, haasta itseäsi aina uudestaan äläkä tyydy mihinkään vaan halua aina lisää. Mutta ennen kaikkea, älä huolehdi liikaa itse lopputuloksesta vaan nauti myös matkasta. Pidä hauskaa. Ole ahkera.

Sinä telinevoimistelija tai vanhempi tai muuten vain kiinnostunut. Katso tämä video kohdasta 10.15-11.43.
https://www.youtube.com/watch?v=cau2oIAWg-8

Jos sinä voimistelija olet unelmoinut joskus voittamisesta. Tämä on tie sinne mihin olet matkalla. Jos haluat menestyä, sinun on vuodettava voimistelua 24/7. Syöt kuin voimistelija, liikut ja nukut, kuin voimistelija. Salilla et valita, et laiskottele etkä mene sieltä mistä aita on matalin.

Sinä siellä taas. Katso nyt tämä viedo kohdasta 26.38-28.25.
https://www.youtube.com/watch?v=dl7FTRvSMu0
Jos tämä video oli lähempänä sitä mitä sinä hauat tältä lajilta niin se on aivan yhtä oikein, kuin aijempikin video. Älä anna ikinä kenenkään pakottaa sinua mihinkään muuhun. Nauti harrastuksestasi omalla tavallasi.

Tärkeintä on, että sinä itse tiedät mihin tähtäät. Oletko kilpailija? Haluatko voittaa ja menestyä? Haluatko harrastaa ja oppia uutta? Haluatko pitää hauskaa ystäviesi kanssa? Vain sinä itse tiedät sen. Mikä on sinun haaveesi? Mikä on sinun paikkasi? Jos luet tätä tekstiä yhä, voisin vannoa, että se on silti Voikkarin seinien sisäpuolella. Palaathan lukemaan tänne toistekin? Ja ethän anna periksi unelmiesi saavuttamiselle? Olivat ne sitten mitä tahansa. Anna ajatuksen lentää ja pian huomaan, että itsekin opit lentämään. Ei se ei ole mahdotonta, sillä telinevoimistelun on tarkoitus tehdä mahdottomasta mahdollista! <3

Kiitos, palaahan takaisinkin.

-Lilian-